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工商時報【盧美嬌（新北市中醫師公會中醫師，安美中醫診所院長）】
辛苦的上班族，衣帶尺寸漸寬終不悔啊……。在門診中，有很多是因為被上級指示，要「管理體重」，意思就是該減肥了！但是已經忙到三餐不濟，也吃的很少，為什麼還更胖呢？不必擔心！只要正確的飲食生活概念，循序漸進就可以衣帶漸寬喔～
首先，我們要知道肥胖的原因，簡單的說就是攝取的熱量超過消耗的熱量。隨著年紀、環境、氣候等變化影響體內能量代謝障礙，終究造成脂肪堆積，而內臟脂肪的堆積造成的三高數據更是不得不重新檢視身體而興起「減重」的念頭。
針對上班族減重，我定了4項策略編成順口溜，輕鬆易做！
「聰明吃，快樂基隆市中山區情趣按摩棒動，天天量體重，心動不如馬上行動。」
一、聰明吃：先吃青菜，再吃蛋白質，最後吃澱粉。大部分肥胖都是醣類攝取過多、代謝異常引起，只要稍微改變一下吃東西的順序，就有意想不到的效果，重點是慢慢的吃，如果不餓了就減少蛋白質及澱粉的攝取量。
二、快樂動：每天做三分鐘（大約一首曲子的時間）「雙手托天理三焦」的運動，一天三次。
做法：雙手上舉，手心向上（可雙手交疊），持續向上，踮腳尖來回走。（任何運動皆可增加新陳代謝）
三、天天量體重：每天清晨先解尿後即量體重，可以了解體重的變化從而認識自己的代謝能力，一般若是晚上吃太鹹及澱粉類，隔天體重易增加。
四、心情：壓力是減重的元凶，它會導致內分泌失調、飲食不正常而形成肥胖。如果我們可以輕鬆過日、飲食有利，自然可以輕身延年。
以下三個抗焦慮的撇步：
1.藉由吃東西轉換心情，一口嚼20～30下。
2.經常笑，笑可讓肌肉放鬆。
3.泡湯可以抑制交感，提升副交感而改善氣血循環。
以上4點是不是輕鬆易做？心動不如馬上行動！立刻站起來「雙手托天理三焦」。
鉅亨網新聞中心
聖誕假期期間外匯市場交投淡靜，人民幣兌美元昨 (26) 日窄幅波動，中段一度跌穿 6.95，但收市仍力守 6.95 關，近乎平收。分析員認為，人行須加強匯率機制的彈性，因人民幣匯率最終將由市場決定。
人民幣兌美元在岸價 (CNY) 昨日收報 6.9497，較上個交易日午市收報價 6.9494 下跌 3 點子。另外，截至昨日晚上 9 時半，離岸價 (CNH) 報 6.9524，最低見 6.9681，最高見 6.9417。官方昨日開出的中間價報 6.9459，較上周五中間價 6.9463 高出 4 點子。交易員表示，聖誕假期多數銀行交易員均休假，市場交投未見活躍度也有所下降。
市場關注明年初新北市蘆洲區情趣按摩中國個人購匯額度新一輪開放後的匯率走勢，預計人民幣短期將延續現時的平穩走勢，等待明年再定走向。
《星島日報》引述中國社科院世經政所國際投資研究室主任張明發表的報告稱，以中國這樣大型開放的經濟體而言，匯率最終應由市場供求來決定，認為人行應順應市場形勢，增強匯率機制的彈性。他指出，現時的人民幣匯率新機制存在缺陷，不具備可持續性，只能是一個過渡機制。
對於人民幣是否沒有基隆市中山區充氣娃娃持續貶值基礎，張明表示，這要看中國能否順利推動真正的結構性改革。他預期明年中國經濟增長將面臨更大壓力，若要實現 6.5% 左右的增長，可能需要更強的逆周期宏觀經濟政策；他又稱，只有國企、土地及服務業等的深層次結構性改革，才能提升中國經濟增長潛力。
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